完美腿部修炼法助你拥有一双大美腿(2)

发布时间:2018-06-13   来源:健康网    
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②小腿:修炼美腿时每晚临睡前,双腿伸直,然后抬高至30°角的高度,保持10分钟即可令腿部线条紧绷,消重塑腿部线条、加强身体新陈代谢,按摩膏中含有的滋润成分也能增加皮肤弹性、预防桶皮组织形成。

具体的做法也很简单:每晚沐浴后,在脂肪集中的小腿、大腿甚至臀部,涂上纤体产品,然后以打小圆圈的按摩动作进行按压,螺旋状由下往上推进,指尖的力度可稍微大些,感到些微疼痛亦可。

3.小偏方,作用大。

工具:刮莎油橄榄油、婴儿油之类能起润行作用的油都是OK的哦、刮莎板牛角或者骨制的刮莎板,在很多药店和超市里都有卖。

完美腿部修炼法助你拥有一双大美腿

具体操作:修炼美腿首先将刮莎油均匀涂在腿上,避免肌肤受伤。然后坐在床上或者沙发上,双腿自然弯曲,令小腿处于最自然放松的状态,然后用刮莎板从膝盖弯根开始向下刮至脚跟注意:每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来田地刮。如果下肢有静脉曲张或水肿症状,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则只能适得其反,力度掌握在自己可以承受的痛感范围内就可以了。

刮痧不得不说真的是个非常好的瘦身方法,不仅可以精准做到想瘦哪里瘦哪里,而且以其独特的活血化瘀功效,可以加速皮下脂肪燃烧,促进减肥。美女们只要能够按照以上方法,每天坚持,很快就能拥有一双迷人的大美腿了。

图说天下

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